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Hatha Yoga - beruht auf einem Universum in Bewegung

Yoga ist eine jahrtausendalte indische Lehre und Tradition mit vielen Gesichtern und unterschiedlichen Wegen. Ein Weg davon ist Hatha Yoga. Die körperlichen Übungen des Hatha Yogas - die Asanas - kräftigen unseren Körper, machen ihn stark, geschmeidig und beweglich. Richtig ausgeführt wirken die Asanas reinigend, heilend und ausgleichend und führen so, zu einem fließenden und harmonischen Energiehaushalt. Der Atem vertieft sich und die Gedanken können zur Ruhe kommen. Yoga ist eine Reise nach innen.

Hatha Yoga ist eine Stufe auf dem Weg zum höchsten Yoga, Raja Yoga. Es geht von der Polarität der positiven und negativen Energien aus und steht für die Verbindung von "ha=Sonne" und "tha=Mond". Geübt werden Asanas (Körperhaltungen), bewusstes Atmen, Pranayama (Atemtechniken), die Kunst von dharana (Konzentration) und dhyana (Meditation).
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